La mayoría de nosotros inicia el plan de bienestar y pérdida de peso con las mejores intenciones. Tenemos los mejores planes de pérdida de peso con una cabeza llena de vapor. Un compromiso, informó y listo para mantener nuestro plan, calorías, calorías-ejercicio para ejercicio. Pero para algunos de nosotros, lo impensable sucedió-bajar de peso. O si nosotros, aquí y allá de libras unos parece ser una pequeña victoria en comparación con la sangre, sudor y lágrimas se vierten en nuestros esfuerzos.
Demasiado poco, demasiado tarde
Aumento de peso durante los años es un proceso gradual. Comienza para muchos después del parto. No pedir a cualquier mamá, nunca parece razón después de dar a luz! Parece que la mayoría de nosotros nunca a perder todo el peso del niño. Desde aquí, parece que el peso comenzará a acumular- y mantiene en y agregarlo. Este proceso puede pasar meses, incluso años, durante algunas décadas. Muchos de nosotros han notado durante este tiempo, no sólo no somos el material del Bikini, pero nuestro estado de salud comenzó a declinar. Hemos agotado nuestro cuerpo de muchas tiendas, privados de la sola en el equilibrio nutricional de nutrientes, vitaminas y minerales y, por supuesto, contaminadas nuestras grasas cuerpos transformados, colorantes y toneladas de productos de trigo y refinado de azúcar. Lo que significa, podemos ver nuestro colesterol, pelo y uñas frágiles, a ser conjuntos de fatiga, incluso si dormimos 9-10 horas por noche y, por supuesto, depresión, ansiedad y estrés parecen como temas recurrentes. Muchos de nuestros órganos responsables del control hormonal es uno de los resultados en el control de años siguientes de la mala comida y ejercicio y digestibilidad de nutrientes de hambre hasta la muerte. Como se mencionó, la glándula tiroides.
El Director del grupo frena las cosas
La tiroides participa directamente en la gestión de nuestro metabolismo. Se comunica con varios de los principales órganos con hormonas y controla muchos procesos de metabolismo. Trabajando estrechamente con el hígado, tiroides, las glándulas suprarrenales, hypothalmus y del intestino. En la mayoría de los casos será una prueba de sangre en la glándula tiroides en límites. Pero, todavía podemos tener muchos síntomas de la glándula tiroides es un poco lento--los dos principales síntomas, fatiga y pérdida de pesos pesados. Muchos científicos dicen CBC normal, pero claros síntomas del síndrome de la glándula tiroides, o parte del síndrome metabólico. Sólo significa que no está en nuestras cabezas!
Feed tiroides y perder peso
Planes de pérdida de peso gran cargados con alimentos, que actúan de la glándula tiroides. Ácidos grasos Omega-3, Malta de yodo, alimentos con zinc, cobre y magnesio, así como alimentos ricos en antioxidantes traerá una serie de necesidades de nutrientes de tiroides. Los alimentos que se incluyen salson mon, atún, pescado, remolacha, rábanos, patatas dulces, semillas de calabaza, semillas de girasol, nueces, almendras de brócoli, coliflor, bayas, lino y miel. Hay varias hierbas claves, que se utilizan para el apoyo de la glándula tiroides. Ashwaganda, bacopa, de raíz de regaliz y bladderwack son los más comunes y hierbas disponibles ayudan a promover y mejorar la función de la glándula tiroides.
Mantener a trabajar en pro de los objetivos será el éxito obtenido!
Christa Krzeminski, DC, FIAMA
Propietario y operador de pérdida de peso y centro médico integral
El creador del plan de pérdida de peso teen exitosa "Niños que va a ganar" y popular "la elección correcta del sur de Florida de dieta"
http://www.drchrista.com
http://www.bestdietstuff.com
No somos sólo un plan de pérdida de peso, pero su ruta de acceso a la edición final
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